Byby et moi

L'envie...

Mais au fond, c'est quoi une envie? c'est là dessus que nous avons travaillé. Les envies et la faim, comment les reconnaitres. J'ai appris pas mal de choses encore cette fois avec le cours. Vous savez que notre corps est "programmé" pour pouvoir manger toutes les 4 heures? Du genre, 8h petit déj, 12h diner, 16h le gouter et 20h le souper. Et normalement, entre ces heures-là, on ne devrait pas manger puisque notre corps a suffisament de nourriture.

Ensuite, les baillements, vous savez, on mange et tout d'un coup, paf... sans crier gare, on a ce fameux coup de pompe. alors j'ai eu la réponse... c'est simplement parce qu'on a pas assez macher, du coup, notre estomac doit travailler plus pour "désagréger" ce que l'on vient de manger et ça nous provoque ces baillements. Dans l'idéal, il faudrait macher encore plus longtemps, pas facile hein dans la société dans laquelle on vit

J'avais un exercice à faire mardi, à savoir de noter tout ce que je mangeais et buvais sur la journée. Bon, ça, je sais parfaitement faire, je l'ai fait pendant 4 mois tous les jours... Les autres personnes du cours on fait pareil et on a analyser les feuilles de tout le monde sans critiquer rien, juste voir si il y avait un repas à midi et un le soir. Moi je suis contente, mes repas son là, il manquait juste un féculent à midi. 

Pour la semaine prochaine, je vais devoir me chronométrer pour manger et compter combien de fois je mache ! Ca va pas être facile, mais on est tous à la même enseigne ! 

Tout ce que je peux dire c'est que j'aime ces cours, c'est très intéressant et au moins, ça m'apporte quelque chose.

Bisous à vous !